골감소증 원인 및 증상, 생활 속 관리법

 

뼈건강은 나이가 들수록 더욱 안 좋아진다고는 하지만 자칫 골다공증으로 진행될 경우 생활의 큰 불편함을 야기하게 되는데요.

골감소증을 방치하게 될 경우 골다공증으로 이어질 소지가 무척 높다고 할 수 있답니다.

오늘은 골감소증에 관하여 알아보면서 생활 속 관리법을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 골감소증 원인

골감소증이 나타나는 원인은 다양한 곳에서 찾아볼 수 있습니다.

일단 나이가 들면 뼈를 형성하는 세포 활동이 감소하게 되며 뼈를 파괴하는 세포 활동은 반대로 증가하게 됩니다.

이에 따라 뼈 밀도가 감소하게 됩니다.

또한 여성의 경우에는 폐경 후 체내 호르몬 분비가 감소함에 따라 골다공증의 위험이 높아지며 유전적 요인으로 형제나 부모 중 골다공증 환자가 있다면 골감소증의 발생 위험도 같이 높다고 볼 수 있습니다.

그밖에 뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘 부족이나 비타민D 부족에 따라 문제가 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

2. 골감소증 증상

골감소증이 무서운 이유에는 일반적으로 크게 두드러지는 증상이 없다는 점 때문입니다.

골절이 동반되거나 이차적 구조 변화가 일어나는 경우가 아니면 문제가 있더라도 자각하기가 어려울 수 있습니다.

하지만 서서히 증상이 진행됨에 따라 척추, 엉덩이, 손목이 아파올 수 있고 엉덩이뼈가 부러지게 될 경우 걷기 힘들어집니다.

또한 척추 골절로 인하여 자세가 변형되거나 가벼운 충격임에도 불구하고 골절이 쉽게 나타나기도 합니다.

 

 

 

3. 골감소증 진단

골감소증의 진단으로는 골밀도 검사를 진행하게 됩니다.

이 검사를 통하여 티 수치를 확인할 수 있는데 만약 수치가 -1 이상이라면 정상으로 보지만 -1에서 -2.5사이에 해당한다면 골감소증의 분류를 의심해 볼 수 있습니다.

그리고 -2.5이하 수치를 보인다면 골다공증으로 분류하게 됩니다.

그외 진단 방법에는 엑스레이 검사나 혈액검사 등이 있습니다.

 

 

 

 

4. 골감소증 위험성

골감소증의 위험성은 노령에서 두드러진다고 볼 수 있습니다.

골절을 입게 되면 심각한 통증 및 생활의 불편함을 초래하며 회복시간에 오랜 시간이 소요됩니다.
또한 골절로 인하여 혈전증이나 욕창 등 합병증이 발생할 수 있고 치료도 쉽지 않다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 골감소증 관리법

골감소증을 관리하기 위해서는 생활 습관에서 무수히 많은 노력이 요구됩니다.

금연과 금주는 필수, 카페인 섭취 제한을 비롯하여 칼슘과 비타민D의 꾸준한 보충이 필요합니다.

자각증상이 두드러지지 않는 문제이기 때문에 주기적으로 골밀도 검사를 시행하는 게 도움이 되고 유산소 운동이 필요합니다.

여기에는 걷기나 조깅, 수영 및 자전거 타기 등이 효과적으로 작용하며 낙상 사고에 대한 예방 주의도 기울여야 합니다.

되도록 굽이 낮고 미끄럽지 않은 신발을 착용하고 필요 시, 지팡이나 휠체어 등 보행 보조 도구의 사용도 고려해 볼 수 있습니다.