등이 아픈 이유 등가운데통증 및 등아플때 원인은?

 

 

등통증은 살면서 누구나 겪을 수 있는 문제이긴 하지만 손이 쉽게 닿지 않는 부위이기 떄문에 등가운데통증이 유발된다면 적지 않게 신경이 쓰인다고 할 수 있어요.

오늘은 등날개뼈통증(등뼈통증)을 유발하는 원인을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

1. 근육통

 

등통증이 유발되는 첫 번째 원인은 근육통에서 비롯됩니다.

갑자기 무리해서 운동을 하거나 무거운 물건을 번쩍 들어올리게 되면서 예상치 못한 근육에 과도한 스트레스가 가해지게 되는데요.

그 결과 근육에 미세한 손상으로 등가운데통증이 일어나게 된답니다.

근육통에서 비롯되는 등통증이라면 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는 부분이 있을 수 있어요.

 

 

 

 

2. 근막통증증후군

두 번째 등가운데통증의 원인은 근막통증증후군의 가능성을 시사하는데요.

이 증후군은 잦은 스트레스나 구부정한 자세를 오랫동안 취하고 있을 때 나타나게 되는데요.

근육 긴장이 지속적으로 이어지게 되면 근육세포에 혈액이 제대로 공급되지 않음에 따라 문제가 생기게 된답니다.

이렇게 나타나는 통증 유발점은 뒷목 뿐만 아니라 어깨와 등, 허벅지 등에서도 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

3. 소화기관 문제

 

등통증이 유발되는 원인에는 소화기관의 문제일 수 있는데요.

음식을 섭취하게 되었을 때 유독 등가운데통증이 느껴진다면 현재 자신의 소화기관을 한번쯤 점검해 볼 필요가 있어요.

위장 문제는 속이 답답하고 체한 것과 같이 느껴지기도 하는데 손과 발이 차가운 수족냉증을 동반할 수 있답니다.

참고로 소화기관이 좋지 않으면 복부의 근육도 긴장하게 되는데요.

이렇게 긴장이 이어지면 결국 등이 아파오는 문제로도 이어질 수 있어요.

 

 

 

4. 목디스크

 

등날개뼈통증의 원인에는 목디스크의 가능성도 있어요.

목뼈 사이에 존재하는 디스크에 문제가 생기게 되면 내부 수핵도 압박을 받아 신경을 자극하는데요.

등뼈통증으로 빚어지는 방사통은 목과 함께 팔저림을 수반하기도 한답니다.

목디스크로 인한 등날개뼈통증은 방향과 상관없이 일어나게 되는데 나쁜 자세나 무리한 운동으로 인해 더 심해질 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 등 아플때 대처법

 

등날개뼈통증이 심하다면 완화할 수 있는 방법으로는 먼저 휴식, 안정을 취해주어야 하는데요.

과도한 활동은 삼가고 무리한 운동도 이 순간만큼은 피해야 해요.

최대한 부담스럽지 않게 움직이면서 자세 조절 등으로 등에 가해질 수 있는 부담을 최소로 해야 한답니다.

 

등뼈통증의 완화를 위해서는 스트레칭도 필요한데요.

평소 근육을 강화시켜 주면서 바른 자세를 유지할 수 있도록 틈틈이 스트레칭을 연습해야 해요.

그럼 근육의 유연성을 부여할 수 있고 등결림의 완화를 이루는데 도움이 될 수 있답니다.

 

등뼈통증의 완화를 위해서는 증상의 정도가 심할 경우 치료를 시작해야 할 수도 있는데요.

해당 부위에 전기 자극을 주면서 통증을 경감시키는 방법도 고려된답니다.

특히 전기자극은 신경을 자연스럽게 자극시켜 주기 때문에 통증 차단에 효과적이라 할 수 있는데요.

이 치료를 하더라도 평상 시 근육이 뭉치지 않도록 운동 및 스트레칭은 병행을 해주어야 될 필요가 있다는 점, 명심할 필요가 있겠습니다.