우엉 효능 임산부 우엉차 먹어도 될까

 

 

보통 반찬의 형태로 자주 접하게 되는 우엉은 차로 만들어 마셔도 좋을 만큼 뛰어난 영양성분을 담고 있습니다.

100g 당 약 70칼로리 정도 해당하는데 우엉차효능을 통하여 건강을 도모하는데 도움이 되기도 합니다.

오늘은 우엉효능을 비롯하여 임산부우엉차에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 우엉 효능

 

뿌리채소에 해당하는 우엉은 전통 식재료로 활용될만큼 우리에게 친숙한 소재라고 볼 수 있습니다.

우엉효능은 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다.

 

1.소화기능 개선

• 풍부한 식이섬유로 인하여 장내 환경 개선에 도움
• 원활한 배변활동으로 변비 등 예방

 

2. 혈당 안정

• 혈당 수치가 급격하게 상승하는 것을 방지
• 폴리페놀 등 성분으로 세포 손상 방지 및 면역체계 강화

 

3.빈혈예방

• 풍부한 철분의 함유로 인하여 적혈구 형성에 이바지
• 비타민c 등을 통해 체내 철분이 잘 흡수되도록 도움

 

4.혈압조절

• 우엉효능 속 칼륨으로 혈관의 이완유도
• 이에 따라 혈압을 낮추어 주고 체내 나트륨 배출

 

5.피부미용

• 탄닌 성분으로 피부 속 독소 제거에 도움

 

 

2. 우엉차 효능

 

우엉차효능 역시 손쉽게 만나볼 수 있습니다.

시중에 건재 형태로 판매하는 것도 있고 티백 형태로 나온 것도 있어 생활 속 가볍게 챙겨 먹기에도 안성맞춤이라고 볼 수 있습니다.

우엉차효능은 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다.

 

1.여성건강

• 아르기닌 성분의 함유로 심한 생리통 등에 도움
• 생리주기가 불규칙할 때에도 마셔주면 좋음

 

2.혈관건강

• 우엉차효능 속 사포닌, 리그닌 성분으로 혈관 속 노폐물 배출 효과
• 심근경색이나 고혈압 등 혈관질환 예방

 

3.뼈건강

• 칼슘이 풍부하게 담겨 있어 골다공증 예방에 도움
• 골밀도를 촘촘히 하는데 이바지
• 성장기 아이들의 발육에도 도움

 

4.장건강

• 풍부한 식이섬유로 소화활동 촉진에 도움
• 장내 유익균 증식에 도모하여 장건강 유지

 

5.다이어트

• 칼로리가 낮은 편에 해당하며 풍부한 영양성분으로 체중감량 시 도움

 

 

 

 

 

3. 임산부 우엉차

 

임산부우엉차의 경우에는 과도한 섭취로 인하여 자궁 수축이나 분만 촉진 등에 문제가 될 수 있으니 드시기 전 의료진과 상의가 필요하다고 볼 수 있는데요.

보통은 임산부우엉차가 안전하다고 여겨지긴 하지만 상황에 따라서 조금 고려해야 되는 점이 생길 수 있습니다.

또한 이뇨에 대한 효과가 있기 때문에 과도한 섭취는 탈수 증상을 야기할 수도 있으니 이점은 꼭 주의해야 된다고 볼 수 있겠습니다.