같이 먹으면 안되는 영양제1 같이 먹으면 안되는 영양제 6가지 피해야 하는 이유 건강을 챙기기 위하여 수많은 영양제를 섭취하고 있지만 상극인 영양제의 조합도 있다는 점!이왕 드실 거라면 이러한 조합은 잘 알고 피해 드시는 게 바람직하다고 할 수 있는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 같이 먹으면 안되는 영양제에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 + 칼슘같이 먹으면 안되는 영양제에는 마그네슘과 칼슘의 조합이 있습니다.이 2가지 성분의 미네랄은 함께 섭취하게 될 경우 서로 경쟁하기 때문에 체내 흡수율을 낮아지게 하는 계기로 작용합니다.그리하여 마그네슘의 경우에는 자기 전 섭취하는 게 좋고 칼슘은 식사 시에 함께 섭취하는 게 도움이 된다고 볼 수 있겠습니다. 2. 철분 + 칼슘우리 몸이 산성일 때 철분은 흡수가 보다 잘 된다고 알려져 있습니다.그러나 칼슘을 함께 섭취하게.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
