조기효능1 조기 효능 및 부작용 칼로리 알고 드세요 짭조름한 맛에 영양가가 풍부하게 담긴 조기는 전국민이 좋아하는 생선이라고 볼 수 있는데요.민어과에 속하는 바닷물고기를 조기라고 하며 우리가 알고 있는 참조기를 부른다고 이해할 수 있습니다.조기는 특별한 날에 식탁에 오르는 고급 생선이기도 한데 오늘은 조기효능과 함께 부작용, 칼로리를 이해해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 조기 칼로리조기는 100g당 약 75칼로리에 해당하는데 간이나 양념 정도에 따라 다르다고 볼 수 있어요.그 안에 담긴 영양성분에는 단백질 18.5g과 1.5g의 지방, 0.3g의 탄수화물 등을 찾아볼 수 있는데요.한 마디로 고단백 생선이라고 정의할 수 있답니다. 2. 조기 효능 - 1) 항산화 효과조기효능 속에는 베타카로틴과 함께 비타민C, 비타민E 등을 체크해 볼.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
