강황가루 효능 7가지 및 커큐민 중요성

 

커큐민이라고 하는 주요 활성성분을 담고 있는 강황가루는 노란색으로 관찰이 됩니다.

강황은 실제로 오래 전부터 향신료로 널리 이용되어 왔는데 아시아를 비롯하여 인도에서는 전통 의학 소재로도 이용하기도 하였습니다.

최근에는 강황가루 효능이 과학적으로 여러 연구를 통해 유용한 효능이 있다는 입증에 따라 건강 보조 식품으로 인기를 얻고 있기도 합니다.

 

 

1. 항염 효과

강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 작용을 합니다.

염증은 많은 질병, 특히 만성 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

커큐민은 염증을 유발하는 물질을 억제하는 역할을 하여 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

• 관절염: 강황 가루는 류마티스 관절염이나 골관절염과 같은 염증성 질환에서 통증과 염증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
• 염증성 장 질환: 크론병이나 **염증성 장 질환(IBD)**과 같은 소화기 질환에서 염증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2. 항산화 효과

강황가루 속에는 강력한 항산화 물질인 커큐민이 포함되어 있어, 체내 활성산소나 산화적 스트레스를 제거하는 데 도움을 줍니다.

활성산소는 세포에 손상을 주어 노화, 암, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있습니다.

• 세포 보호: 항산화 작용으로 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
• 심혈관 건강: 혈관 건강을 개선하고 동맥 경화를 예방하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 항암 효과

커큐민은 여러 연구에서 항암 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

암세포 성장 억제와 암 전이 방지에 도움을 줄 수 있는 잠재력을 지닌 것으로 밝혀졌습니다.

• 암 예방: 커큐민은 여러 종류의 암, 특히 대장암, 유방암, 간암, 위암 등에 대해 예방 효과가 있을 수 있다고 보고되었습니다.
• 암 세포 사멸: 커큐민은 암세포의 성장과 확산을 억제하고, 세포자살(아폽토시스)을 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

4. 뇌 건강

강황가루 효능 속 커큐민 성분은 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 알츠하이머 예방: 커큐민은 알츠하이머 질환과 관련된 베타-아밀로이드 단백질의 축적을 방지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 뇌 기능 저하를 예방할 수 있습니다.
• 기억력 향상: 커큐민은 뇌에서 BDNF(뇌유래신경영양인자)의 수치를 증가시켜 뇌 기능과 기억력 향상에 기여할 수 있습니다.

 

5. 소화기 건강

강황은 소화에 도움을 줄 수 있는 성분이 많습니다.

특히 소화불량, 복통, 배변 장애 등의 증상을 개선하는 데 효과적입니다.

• 소화 촉진: 강황은 담즙 분비를 촉진하여 지방 소화를 돕습니다. 또한, 속쓰림이나 소화불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 심혈관 건강

강황 가루는 심혈관 건강에도 유익합니다.

• 콜레스테롤 조절: 커큐민은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 혈액 순환 개선: 강황은 혈액 순환을 촉진하고, 혈압을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

7. 면역력 증진

강황은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 항균 및 항바이러스 효과: 강황은 세균이나 바이러스를 억제하는 작용을 하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 염증 완화: 체내 염증을 줄여 면역 반응을 정상화하고, 자가 면역 질환 예방에도 기여할 수 있습니다.