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단감효능 6가지 및 칼로리 조심해야 될 부작용 아삭한 식감의 단감은 건강에 유익한 간식 중 하나라고 볼 수 있습니다.감의 수많은 형태 중에서도 단감을 유독 사랑하는 사람들은 많다고 볼 수 있는데요.오늘은 단감효능을 6가지로 정리해 보면서 칼로리와 조심해야 될 부작용을 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 단감 칼로리단감의 칼로리는 100그램 당 약 44칼로리 정도 해당합니다.물론 감의 크기에 따라서는 조금씩 차이가 있는데 보통 중간 정도 되는 사이즈는 200그램 정도 되는데 이 기준, 140-160칼로리라고 볼 수 있습니다.   2. 단감 효능 - 1) 심혈관 건강단감 속 스코폴리틴 성분으로 인하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는데 도움이 됩니다.아울러 중성지방의 배출을 돕고 혈액을 맑게 흐르도록 하여 전반적인 심혈관 건강에 유익하.. 2024. 12. 17.
태반주사 효능 및 부작용 주의사항(라이넥 주사) 태반주사로 알려져 있는 라이넥 주사는 인간의 태반 추출물을 주성분으로 하고 있는데 다양한 효능이 있기 때문에 현대인들에게 건강의 이점을 부여한다고 볼 수 있습니다.주요 성분으로는 성장인자를 비롯하여 미네랄과 비타민, 아미노산 그리고 항산화 물질을 담고 있는데요.오늘은 태반주사 효능 및 부작용 등에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 태반주사 효능 - 1) 피부 미용태반주사를 놓게 되면 그 안에 담긴 상피세포성장인자를 통하여 피부 세포의 재생을 촉진해 볼 수 있습니다.아울러 콜라겐 생성을 늘려주기 때문에 피부의 탄력개선에도 유용하게 작용할 수 있습니다.   2. 태반주사 효능 - 2) 체력 회복또한 사람의 에너지 대사가 저하될 경우에는 만성 피로가 유발되는 것으로 알려져 있습니다.이때.. 2024. 12. 16.
그린올리브 블랙올리브 차이 및 올리브 열매 효능은? 올리브는 크게 그린올리브와 블랙올리브로 나누어 볼 수 있습니다.물론 이 2가지 올리브열매는 건강에 유용한 이점을 가져다 주는 것으로 알려져 있는데요.오늘은 올리브 효능을 비롯하여 그린올리브 블랙올리브의 특징 등을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 그린올리브지중해 동쪽 연안이 원산지로 알려진 그린올리브는 세계 3대 장수 식품 중 하나에 해당하는 것으로 수확시기에 따른 차이가 있습니다.그린올리브는 덜 익은 올리브 열매를 수확한 것이라 이해할 수 있는데요.기름기가 풍부하게 담겨 있으며 구수한 풍미 및 단맛을 보유하고 있기 때문에 와인과 곁들여 먹기 적합한 안주라고도 손꼽을 수 있습니다.     2. 블랙올리브블랙올리브의 경우에는 수확시기가 완전히 숙성이 된 상태에서 얻은 것으로 맛을 비교해 보.. 2024. 12. 15.
잠잘때 머리방향 및 올바른 수면자세 중요성(잠자는 자세) 오래 전부터 '잠이 보약'이라는 말이 있듯, 수면의 질을 제대로 취하는 것이 다음 날 컨디션 형성에 긴밀한 영향을 준다고 볼 수 있습니다.흔히 새우잠으로 잠자는 자세를 취하는 건 좋지 않다고 하며 올바른 수면자세를 취하시려는 분들이 많은데요.오늘은 잠잘 때 머리방향과 함께 잠자는 자세에 대한 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.    1. 올바른 수면자세기본이 되는 올바른 수면자세에는 바르게 누워 천장을 바라보며 잠을 청하는 것이라 할 수 있습니다.이러한 수면 자세는 라운드 숄더를 지니고 있는 사람의 경우에도 좋은 영향을 기대해 볼 수 있는데요.바르게 잠자는 자세를 취하게 되면 목과 척추의 정렬을 바르게 맞출 수 있고 척추에 가해지는 압력으로부터 손상을 줄여주는 효과가 있습니다.    2. 엎드려서 자면 .. 2024. 12. 14.

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