대추야자 효능1 대추야자 효능 6가지 칼로리 및 부작용 알아볼까요 중동과 지중해 지역에서 찾아볼 수 있는 대추야자는 달콤한 맛과 함께 높은 영양가를 보유하고 있습니다.건강상 유용한 점이 많아 건강간식으로 챙겨 먹는 사례도 쉽게 찾아볼 수 있는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 대추야자 효능과 칼로리, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 대추야자 칼로리대추야자의 씨앗은 5,000년 이상 전부터 발견이 되어 오랜 역사를 자랑하는데 고대 이집트에서는 중요한 식품으로 취급이 되기도 하였습니다.대추야자의 칼로리는 건조한 정도와 품종에 따라 다양하지만 100g 당 266칼로리에 해당한다고 볼 수 있습니다.비교적 작은 크기를 갖고 있지만 칼로리는 높기 때문에 과도한 섭취에 주의를 요합니다. 2. 대추야자 효능 - 1) 장 건강대추야자 속에는 불용성 식이섬유가 가득.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
