잠잘때 머리방향1 잠잘때 머리방향 및 올바른 수면자세 중요성(잠자는 자세) 오래 전부터 '잠이 보약'이라는 말이 있듯, 수면의 질을 제대로 취하는 것이 다음 날 컨디션 형성에 긴밀한 영향을 준다고 볼 수 있습니다.흔히 새우잠으로 잠자는 자세를 취하는 건 좋지 않다고 하며 올바른 수면자세를 취하시려는 분들이 많은데요.오늘은 잠잘 때 머리방향과 함께 잠자는 자세에 대한 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다. 1. 올바른 수면자세기본이 되는 올바른 수면자세에는 바르게 누워 천장을 바라보며 잠을 청하는 것이라 할 수 있습니다.이러한 수면 자세는 라운드 숄더를 지니고 있는 사람의 경우에도 좋은 영향을 기대해 볼 수 있는데요.바르게 잠자는 자세를 취하게 되면 목과 척추의 정렬을 바르게 맞출 수 있고 척추에 가해지는 압력으로부터 손상을 줄여주는 효과가 있습니다. 2. 엎드려서 자면 .. 2024. 12. 14. 이전 1 다음
