버찌 효능 6가지 및 조심해야 될 부작용

 

벚나무 열매라고 하는 버찌는 주로 6-7월에 만나볼 수 있습니다.

빨간 색 매력적인 외형을 지니고 있으며 과일 중 다이아몬드라는 별칭이 있을 만큼 뛰어난 가치를 자랑하는데요.

오늘은 6가지로 정리해 보는 버찌 효능 및 조심해야 될 부작용을 짚어보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 항산화 효과

버찌 효능으로는 뛰어난 항산화 효과를 보여줍니다.

안토시아닌의 함유로 인하여 세포의 노화를 방지해 줄 수 있고 체내 활성산소 제거에도 효율적으로 작용합니다.

이에 따라 뛰어난 항산화 효과로 면역력 강화에도 긍정적으로 기여한다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 눈 건강

버찌 효능으로는 눈 건강에서도 찾아볼 수 있습니다.

눈에 쌓인 피로 개선 및 시력을 보호해주는데 도움이 되는데 이것은 버찌 속 비타민A와 안토시아닌 성분 덕분입니다.

오랜 시간 스마트폰을 보거나 잦은 컴퓨터 사용 등으로 인하여 눈이 피로할 때 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 혈관 건강

버찌 효능으로는 혈관 건강에서 찾아볼 수 있습니다.

체내 혈전의 생성을 억제해 줄 수 있고 원활한 혈액순환을 기대해 볼 수 있습니다.

혈중 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주면서 동맥경화에 대한 예방도 고려해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 당뇨 개선

버찌 효능에는 당뇨의 개선도 있습니다.

풍부한 식이섬유의 함유로 인하여 원활한 혈당 조절에 도움이 될 수 있고 인슐린 분비 촉진에도 도움이 됩니다.

이에 따라 당뇨를 예방하면서 당뇨 개선에도 효과적으로 작용한다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 빈혈 예방

버찌를 통해 얻을 수 있는 효능에는 빈혈의 예방도 있습니다.

체내 혈액이 각 조직대사에 필요한 영양분과 산소를 제대로 공급하지 못하면 빈혈이 생깁니다.

빈혈로 인한 증상에는 어지럼증이 있는데 버찌 속 풍부한 철분으로 인하여 적혈구 생성의 촉진을 도모할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 피로회복

 

버찌 효능에는 피로회복에서도 찾아볼 수 있습니다.

사과산을 비롯하여 유기산 성분이 풍부하게 담겨 있기 때문에 현대인들의 쌓인 피로감 개선에도 탁월하게 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 조심해야 될 부작용

단, 버찌열매를 섭취할 때에는 조심해야 될 부작용이 있습니다.

일부 사람에게 있어서는 알레르기 반응이 나타나게 될 수 있는데 이에 따라 피부 발진이나 부종, 가려움이 유발될 수 있습니다.

알레르기 반응이 심하다면 호흡곤란까지 초래될 수 있으니 주의해야 합니다.

 

또한 현재 혈당 조절제를 복용하고 있다면 버찌 열매를 통해 영향을 받을 수 있으니 드시기 전 의료진과 상의가 필요합니다.