똥참는법1 똥마려울때 급똥 상황, 똥참는법 TOP4 변을 참는 것은 좋지 않다고 하지만 정말 중요한 순간에서 똥 마려울 때 똥을 참아야 되는 문제가 있습니다.예를 들어 아직 집에 도착하지 않았는데 고속도로에서 운전 중이거나 버스를 타고 이동하는 중, 엘리베이터 안 등 타인과 같이 있을 때에도 급똥이 터져 나온다면 당황할 수밖에 없겠지요?오늘은 다소 재미난 주제일 수 있는 똥 마려울 때 똥 참는 법 TOP4에 관해 알아보도록 하겠습니다.1. 항문 괄약근 조이기가장 먼저 똥이 금방이라도 터져 나올 것 같은 상황이라면 엉덩이 항문 괄약근에 초집중 모드를 발휘할 수밖에 없습니다.괄약근은 변이 튀어나오기 일보 직전인 상황 바로 앞에 위치한 문이라고도 할 수 있습니다.항문 괄약근을 조여주기 위해서는 엉덩이 근육을 제대로 활용할 수 있어야 합니다.이 근육을 잘 조인다.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
