루꼴라부작용1 루꼴라 효능 6가지 및 부작용 조심하세요 루꼴라는 이탈리아 음식에서 흔하게 볼 수 있는 식재료인데 특유의 향을 가지고 있기 때문에 호불호를 가지고 있지만 영양적 가치는 풍부하다고 할 수 있습니다.100g 당 23-27칼로리 정도 해당하는데 그 안에는 탄수화물과 단백질 및 식이섬유, 비타민A와 비타민C, 칼슘, 철분 등이 담겨 있답니다.오늘은 루꼴라 효능 6가지 및 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강루꼴라 효능에는 풍부한 칼륨, 비타민 및 판토텐산 등 성분으로 인하여 체내 유해한 나트륨을 수월하게 배출할 수 있고 심혈관 건강에 전반적으로 기여한다고 볼 수 있습니다.혈행의 흐름을 좋게 만들어 줄 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치 감소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있어요. 2. 뼈 건강루꼴라 효능에는 뼈 건강.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
