치아시드1 친수성 뛰어난 치아씨드 효능 칼로리 및 주의사항 친수성이 뛰어난 식품 중에는 단연 치아시드를 빼놓을 수 없습니다.멕시코 과테말라가 원산지로 알려진 치아씨드는 '치아'라고 하는 식물의 씨앗인데 오래전 아즈텍과 마야 문명 시절의 원주민 주식으로도 알려져 있습니다.1mm 정도 되는 직경의 타원형 모양으로서 지금은 라틴아메리카 국가 뿐만 아니라 다른 국가에서도 활발한 생산활동을 보이고 있는데요.친수성이 뛰어난 치아씨드 효능과 칼로리, 주의사항을 점검해 보도록 하겠습니다. 1. 치아시드 칼로리치아시드의 칼로리는 100g 당 540칼로리 정도로 알려져 있습니다.하루 권장량으로는 15g 내외인데 이보다 더 많이 드실 경우 복부팽만이나 소화가 잘 안 되는 문제가 있을 수 있으니 주의해야 합니다.아울러 1티스푼은 약 5g 정도 하는데 이때 칼로리는 27칼로리.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
