당귀의 효능 6가지 부작용 주의하세요

 

당귀 속에는 데커시놀 및 엽산, 철분 등의 다양한 성분과 함께 비타민B1, B2 등도 찾아볼 수 있습니다.

오래 전 중국에서는 전쟁에 나가는 남편을 위하여 아내가 이것을 챙겨 주었다는 이야기가 있는데 그러한 이유에는 당귀가 기력을 유지하는데 도움이 된다고 믿었기 때문입니다.

오늘은 6가지로 정리해 보는 당귀의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 혈액 순환

미나리과에 속하는 다년생 식물인 당귀는 그 뿌리가 한약재로 많이 이용이 되며 잎은 쌈채소로 활용이 가능한데요.

당귀 종류에는 참당귀부터 일본 당귀까지 분류할 수 있어요.

참당귀는 토당귀라고도 하는데 적자색 꽃을 치우며 타원형 모양이 특징이라고 할 수 있답니다.

일본 당귀의 경우에는 일제강점기에 처음으로 들어왔는데 하얀색 꽃을 피우면서 긴 타원형을 지니고 있어요.

 

당귀효능에는 먼저 혈액순환에서부터 찾아볼 수 있는데요.

여성들의 경우 생리 시 빈혈로 어지럼증을 겪는 경우가 있는데 이때 당귀의 효능이 도움이 되어줄 수 있답니다.

당귀 속 철분이 다량 들어가 있어 혈액의 순환을 돕고 산소에 대한 운반 능력을 늘려 혈행을 좋게 만들어 줄 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 면역력 향상

당귀효능으로는 요즘 같은 시기에 면역력을 높여주는데 기여하기도 합니다.

비타민E와 비타민C 등의 함유로 강력한 항산화 효과를 보여주며 면역세포의 활성에 도움이 됩니다.

이로서 환절기 자주 걸리는 감기 등을 예방하는데 효과적으로 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 항염 효과

당귀의 효능에는 뛰어난 항염 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

특히 당귀 잎 속에는 항산화 물질들이 가득한데 체내 염증을 억제해 줄 뿐만 아니라 세포의 손상을 방지하는데 도움이 됩니다.

이에 따라 만성질환에 대한 발병 위험을 낮추어 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 소화력 강화

당귀 효능에는 소화력을 강화시켜 주는 것에서도 찾아볼 수 있습니다.

음식을 섭취하고 나서 소화를 촉진하며 복부팽만이나 소화불량 등의 증상을 경감하는데 도움이 됩니다.

풍부한 섬유질로 위장 건강의 개선을 도모하는데 바람직하게 작용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 피부 미용

당귀 효능에는 피부의 탄력 개선 등 전반적인 피부 미용에 도움이 되는데요.

피부 장벽이 무너지지 않도록 도움이 되며 기미와 주근깨 등 색소 침착 문제의 예방 효과도 엿볼 수 있습니다.

또한 피부 세포의 노화를 막아주기 때문에 건강한 피부 가꾸기에 도움이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 여성 건강 증진

당귀의 효능에는 페놀 화합물이 담겨 있어 체내 호르몬 밸런스를 맞추는데 도움이 되기 때문에 여성들의 건강을 증진시켜 주는데 일조한다고 볼 수 있습니다.

생리 시 느껴지는 불편함을 완화시켜 줄 뿐만 아니라 폐경기 증상에도 효과적으로 작용하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 부작용

당귀는 따뜻한 성질을 지니고 있어 체질상 열이 많은 분이 과도하게 드시는 건 좋지 않다고 할 수 있습니다.

실제로 지나친 섭취로 인하여 두통이나 속쓰림, 복통 및 설사를 야기할 수 있으니 이러한 부작용에 주의해 주세요.