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공무원 육아휴직 중 해외여행 가능여부 및 주의사항 비교적 육아휴직 제도가 잘 되어 있는 공무원 세계에서도 육아휴직 중 해외여행 가능 여부는 늘 관심을 쏟는 주제가 되기도 합니다.오늘은 다양한 제도 중에서도 육아휴직 중 해외여행에 관한 이야기를 주제로 나누어 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 육아휴직 신청'남녀고용평등과 일, 가정 양립 지원에 관한 법률 시행령' 제 11조에 따르면 육아휴직의 신청에 관한 부분이 나와 있습니다.이에 따라 근로자는 휴직개시 예정일의 30일 전까지 신청서를 작성하고 제출을 해야 하는데요.여기에는 신청인의 성명, 생년월일 등 인적사항과 육아휴직 대상인 영유아 성명, 생년월일 및 휴직 개시예정일, 육아휴직을 종료하려는 날까지 모두 적어야 합니다. 참고로 기본 육아휴직 신청 사유 외에도 임신 중 여성 근로자에게 유산, .. 2024. 11. 28.
입에서 사르르 녹는 참치 효능 6가지 및 부작용 한 점 맛보면 입에서 사르르 녹는 참치는 많은 사람들이 사랑하는 생선이기도 합니다.고급스러운 술 안주로도 제격이고 담백하고 감칠맛을 내는 참치의 매력에 빠지게 된다면 누구라도 사랑하지 않을 수 없는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 참치효능과 함께 부작용을 짚어보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.   1. 심장 건강참치 속에는 오메가3지방산이 풍부하게 담겨 있습니다.이에 따라 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주면서 자연스럽게 항염의 효과를 기대해 볼 수 있습니다.또한 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정화시키는데 도움이 되고 심장 마비와 같은 위험을 낮추어 주는데 도움이 됩니다.   2. 뼈 건강참치 속에는 비타민b가 풍부하게 담겨 있습니다.이에 따라 참치를 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 되고 골절.. 2024. 11. 27.
식욕억제제 종류 및 주의사항(먹으면 안 되는 사람) 다이어트에 대한 목표와 함께 여러 가지 노력을 도모하고 있지만 그만큼 큰 성과가 나지 않는다면 누구나 한번쯤 식욕억제제에 대한 선택을 고려해 보았을 것 입니다.WHO의 기준에 의거하면 BMI가 30kg/ ㎡  이상인 사람을 비만으로 정의할 수 있는데요.대한비만학회에서는 BMI가 25kg/ ㎡ 이상인 사람 역시 비만이라 하고 있습니다.오늘은 식욕억제제에 대한 다양한 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.    1. 식욕억제제 종류흔히 말하는 살빼는 약으로 불리는 식욕억제제는 '체중조절약'이라는 전문 용어로 불립니다.여기에는 총 3가지로 나누어 볼 수 있는데요.식욕억제제: 식욕을 느끼는 뇌에 작용해 배고픔을 덜 느끼게 하거나 포만감을 증가시키는 약지방분해효소 억제제: 음식물로 섭취한 지방을 분해하는 효소를 차단.. 2024. 11. 26.
자연분만 회음부 통증 열상 및 절개 원인 관리법 아이를 낳는 분만의 형태는 자연분만과 제왕절개를 기준으로 나누어 볼 수 있습니다.물론 2가지 방식 모두 산모에게 있어선 굉장히 힘든 부분이기 때문에 출산 후 회복과 상처 관리에 집중을 하여야 한다고 볼 수 있습니다.오늘은 자연분만 회음부 통증에 관하여 이모저모 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 회음부 절개아이를 출산할 때 보다 수월하게 나올 수 있도록 회음부를 자르게 되는 것을 '회음부 절개'라고 표현합니다.이 방법에는 중앙절개와 편측절개로 나누어 볼 수 있는데요.회음부 절개가 중요한 이유에는 자칫 심한 경우 열상으로까지 이어질 소지가 있기 때문입니다.이에 따라 염증이 생길 수 있고 강력한 통증으로 인해 문제가 될 수 있어 주의해야 합니다.   2. 회음부 절개 필수 기준일반적으로 회음부.. 2024. 11. 25.

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