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오늘의궁금증262

긴장 푸는법 5가지, 긴장 되는 원인은? 사람은 누구나 살면서 긴장을 하게 되는 때가 있습니다.중요한 면접이 예정되어 있거나 좋아하는 사람을 대면할 때, 발표 등을 해야 할 때 등!여러 가지 이유로 긴장이 시작되면 긴장 푸는법으로 도움을 받을 수 있는데요.오늘은 5가지로 정리해 보는 긴장 푸는법에 관해 알아보도록 하겠습니다.      1. 긴장의 원인사람은 스트레스가 주어지는 환경에서 심하게 긴장할 수 있습니다.이때에는 체내 호르몬 수치의 변화를 초래할 수 있고 근육의 자극으로 이어집니다.또한 불안이 느껴질 때에는 몸이 긴장하게 되는 근본적 원인이 되는데 주로 심리적 요인에 의하여 긴장이 시작될 수 있습니다.그외 오랜 시간 서 있거나 앉아있는 동작을 하면서 근육 긴장으로 특정 부위 피로감이 느껴지기 시작합니다.        2. 긴장 푸는법 -.. 2024. 8. 29.
파슬리 효능 6가지 및 부작용, 칼로리는? 파슬리는 오래 전부터 좋은 향신료에 해당하는 식품으로 알려져 왔습니다.단순히 장식용으로 활용하는 것에서 그치는 게 아니라 영양적인 가치까지 듬뿍 담고 있는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 파슬리 효능 및 칼로리, 부작용까지 짚어보도록 하겠습니다.        1. 항산화 효과파슬리 효능에는 먼저 항산화 효과에서부터 시작됩니다.카로티노이드와 함께 플라보노이드 성분이 풍부하게 담겨 세포를 보호해 줄 수 있고 산화 스트레스로부터 손상을 방지해 줍니다.더불어 비타민C의 함유로 인하여 체내 활성산소 제거에도 이롭게 작용할 수 있습니다.          2. 혈압 감소파슬리 속에는 풍부한 칼륨이 담겨 있습니다.이에 따라 혈관의 이완을 도모할 수 있고 불필요한 체내 나트륨 배출에 효과적으로 작용합니다.궁극적으로 혈압.. 2024. 8. 28.
히말라야 핑크소금 효능 5가지 및 부작용 조심해요 히말라야 소금은 일반 소금과는 차이가 있는 것으로서 순도 높은 성분과 미네랄을 풍부하게 담고 있습니다.일반 소금과 비교해 보았을 때 짠맛이 적을 뿐더러 마그네슘과 철분 등도 찾아볼 수 있는데요.우리 몸에도 긍정적 이점을 부여할 수 있습니다.오늘은 5가지로 정리해 보는 히말라야소금 효능 및 부작용을 짚어보도록 하겠습니다.       1. 히말라야 핑크소금 효능 - 1) 피부미용히말라야 소금 효능에는 피부미용부터 짚어볼 수 있습니다.철이나 아연과 같은 다양한 미네랄이 담겨 있기 때문에 뛰어난 항염효과를 기대하게 합니다.이에 따라 피부에 발생하는 염증을 가라앉혀 줄 수 있고 궁극적인 피부 미용에 도움이 되기도 합니다.        2. 히말라야 핑크소금 효능 - 2) 피로 회복히말라야 소금에 따른 효능에는 피.. 2024. 8. 27.
면역관문억제제 종류별 특징 및 부작용 우리 몸의 면역체계 활성을 줄이고 억제하기 위한 약제가 바로 면역관문억제제입니다.여기에는 다양한 종류의 약물이 해당되는데요.오늘은 다소 생소할 수 있는 종류별 면역관문억제제에 관하여 알아보도록 하겠습니다.      1. 스테로이드제면역관문억제제 중 스테로이드제는 항염증 효과를 비롯하여 면역억제에 대한 효과가 있습니다.프로스타글란딘 전구물질로 알려진 아라키돈산 생성을 막거나 백혈구 등과 관련된 면역 관련 세포 능력을 낮추어 주기 때문에 염증을 빠르게 완화시켜 줄 수 있습니다.또한 림프계의 활성을 감소시켜 주면서 면역 반응에 대한 억제효과를 보여줍니다. 스테로이드제에 따른 부작용으로는 소아의 성장억제나 소화성 궤양, 골다공증, 백내장 등의 이상이 생길 수 있습니다.    2. 세포증식 억제제면역관문억제제 중.. 2024. 8. 26.

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