본문 바로가기

돋보기QnA264

같이 먹으면 안되는 영양제 6가지 피해야 하는 이유 건강을 챙기기 위하여 수많은 영양제를 섭취하고 있지만 상극인 영양제의 조합도 있다는 점!이왕 드실 거라면 이러한 조합은 잘 알고 피해 드시는 게 바람직하다고 할 수 있는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 같이 먹으면 안되는 영양제에 관하여 알아보도록 하겠습니다.    1. 마그네슘 + 칼슘같이 먹으면 안되는 영양제에는 마그네슘과 칼슘의 조합이 있습니다.이 2가지 성분의 미네랄은 함께 섭취하게 될 경우 서로 경쟁하기 때문에 체내 흡수율을 낮아지게 하는 계기로 작용합니다.그리하여 마그네슘의 경우에는 자기 전 섭취하는 게 좋고 칼슘은 식사 시에 함께 섭취하는 게 도움이 된다고 볼 수 있겠습니다.   2. 철분 + 칼슘우리 몸이 산성일 때 철분은 흡수가 보다 잘 된다고 알려져 있습니다.그러나 칼슘을 함께 섭취하게.. 2024. 10. 9.
30대 여자 생일선물 받고 싶은 TOP6 30대가 되면 생일선물 하나를 고르더라도 신중할 수밖에 없습니다.10대나 20대 때에는 귀엽고 깜찍한 선물이 대세라고 하지만 30대쯤 되면 그러한 선물보다는 실용적이고 이왕이면 고급진 선물이 눈에 들어오기 마련인데요.오늘은 30대 여자 생일선물을 TOP6가지로 정리해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.     1. 아이크림30대가 되면 피부 관리에 조금 더 신경을 써야 될 단계라고 합니다.일반적으로 색조 화장품은 호불호가 있기 때문에 고르기 어려운 반면, 아이크림은 누구나 사용하기 적합한 제품으로 선물하기에도 안성맞춤이라고 할 수 있습니다.실용성이 돋보이는 아이크림은 대부분 10만원 이하의 가격대로 선물하기에도 부담이 적다고 보기도 합니다.    2. 키링데일리로 가지고 다니기에도 좋고 선물을 볼 때.. 2024. 10. 8.
산소포화도 정상범위 기준, 낮을 때 높이는법 산소포화도라고 하는 건 혈액 속 헤모글로빈이 산소와 결합하는 비율을 나타내는 것입니다.이것을 백분율로 표시한 수치인데 산소포화도가 중요한 이유에는 체내 산소 공급 상태를 나타내는 중요한 지표이기 때문입니다.오늘은 산소포화도 정상범위 기준을 알아보면서 낮을 때 높이는법에 관하여 알아보도록 하겠습니다.    1. 산소포화도 정상범위일반적으로 산소포화도 정상범위 기준은 95% 이상이라고 할 수 있습니다.그리고 90%에서 94%에 해당한다면 산소가 체내에 충분히 공급되고 있지 않음을 나타내고 저산소증에 대한 주의를 요구하게 됩니다.산소포화도 범위가 90% 이하일 때에는 저산소증 상태가 우려되는 상황으로서 산소 부족으로 인하여 신체 기능에 장애가 생길 수 있음을 나타냅니다.다음 80% 이하일 때에는 매우 심각한 .. 2024. 10. 5.
청주 그랜드바베큐 애견동반 주말 나들이로 딱 좋아 요즘에는 반려인들이 늘어나면서 주말에 어디 가볼 때 없나 고민을 하게 됩니다.이왕이면 사랑하는 강아지와 함께 좋은 추억을 쌓은 마음이 있는데요.청주 그랜드바베큐는 애견동반이 되는 곳이라 나들이 코스로도 제격이라고 할 수 있습니다.    1. 청주 그랜드바베큐 가는법 네비게이션으로 주소를 찍으면 청주 그랜드바베큐에 찾아가는 길은 그다지 어렵지 않습니다.자가용으로 간다면 서오창 IC에서 5분 거리이고 중간에 표지판이 있어서 쉽게 찾을 수 있습니다.주차 공간도 제법 넓은 편이라 강아지와 함께 다녀오기 괜찮습니다.운영시간은 12시부터 밤 10시까지인데 저는 저녁 6시 예약으로 3시간 이용으로 즐기다 왔습니다.    2. 이용시설청주 그랜드바베큐의 이용시설로는 아이를 위한 놀이 공간과 함께 마시멜로우를 구워먹을 .. 2024. 10. 4.

티스토리툴바