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돋보기QnA280

감태효능 7가지 살펴보고 부작용 주의하세요 갈조식물 다시마목 미역과에 해당하는 여러해살이풀 해조인 감태는 어린 식물체가 봄에 나타나게 됩니다.초년에는 줄기가 대략 5-10cm 정도 되지만 2년째 되는 가을에는 가운뎃잎에 포자를 형성하여 내보내고 잎은 떨어져 나가게 됩니다.그리고 줄기만 있다가 옛날 잎 자리에 새 가운뎃잎이 자라나오게 됩니다.오늘은 7가지로 알아보는 감태효능 및 부작용을 체크해 보도록 하겠습니다.       1. 항바이러스 효과감태 효능에는 바이러스나 박테리아에 대한 저항력을 높이는데 도움이 됩니다.감태 속에는 특정 다당류를 비롯하여 폴리페놀 화합물을 찾아볼 수 있는데 이들은 체내 면역세포의 활성을 이루는데 도움이 되기 때문입니다.무엇보다 인플루엔자 바이러스 등에 대하여 강한 방어 효과를 보여줄 수 있습니다.     2.  다이어트.. 2024. 8. 7.
귤 많이 먹으면 나타나는 증상 5가지 알아볼까요 아이들도 즐겨 먹는 귤은 새콤달콤한 맛이 매력적인 특징을 담고 있습니다.특히 겨울철 추운 날씨를 피해 집 안에서 이불을 뒤집어 쓰고 먹는 귤의 맛은 일품이라고 할 수 있는데요.먹다보면 1인 3개 이상은 섭취하다 보니 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.오늘은 귤 많이 먹으면 나타나는 증상 5가지를 정리해 보도록 하겠습니다.     1. 비만의 위험귤 1개당 칼로리는 그 크기에 따라 조금씩 차이를 갖고 있지만 대략 100g 기준 47칼로리에 해당한다고 볼 수 있습니다.하지만 무게는 같아도 당도가 다르다는 차이점으로 이보다 칼로리가 더 나갈 수도 있는데요.적어도 한 자리에서 귤을 3-4개 이상 까먹다 보면 예상치 못한 많은 양의 칼로리를 섭취할 수 있습니다.이에 따라 귤을 많이 먹으면 자칫 과도한 섭취로 .. 2024. 8. 6.
고등어 효능 6가지 알고 부작용 주의하세요 오메가3 지방산이 풍부한 생선으로 알려진 고등어는 남녀노소를 불문하고 건강을 챙기기 위한 최적의 재료라고 할 수 있습니다.등 푸른 생선의 대표주자인 고등어는 우리나라를 비롯하여 일본이나 중국 등지에 분포되어 있는데요.오늘은 고등어 효능 6가지에 알아보면서 부작용까지 체크해 보도록 하겠습니다.       1. 뼈 건강고등어 속에는 단백질과 함께 비타민D와 칼슘 및 인 등이 담겨 있습니다.이에 따라 전반적인 뼈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데 성장기 아이들의 발육에 도움이 되고 노년층의 골다공증 예방에 이롭게 작용할 수 있습니다.나이가 들수록 골밀도가 점차 낮아지는데 고등어를 통하여 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.          2. 피부 미용고등어 효능으로는 피부 미용도 도모할 수 있습니다.. 2024. 8. 5.
승모근 생기는 이유 및 없애는 운동 TIP 여성들이 선호하는 어깨 라인에는 목과 어깨가 90도로 떨어지는 것이라고 할 수 있습니다.하지만 승모근이 발달하게 되면 자칫 미련해 보이기도 하고 옷을 입어도 예쁘게 티가 나지 않아 고민이신 분들이 많은데요.오늘은 승모근 생기는 이유 및 승모근 없애는 운동을 소개해 드리도록 하겠습니다.    1. 승모근이란?승모근은 등세모근이라고 표현하기도 하며 어깨와 목 사이 라인을 형성하는 대표 근육이라고 할 수 있습니다.이 근육은 등과 어깨에 넓게 자리하고 있는데 마름모 형태로서 앞쪽으로는 쇄골과 이어져 있습니다.이에 따라 쇄골을 들어올리며 뒤로 젖히면서 어깨를 올리게 하는 역할을 수행하는데요.이로서 가슴을 펴주는데에도 관여한다고 볼 수 있습니다.       2. 승모근 생기는 이유승모근이 생기는 이유에는 평상 시 .. 2024. 8. 4.

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