본문 바로가기

돋보기QnA257

똥마려울때 급똥 상황, 똥참는법 TOP4 변을 참는 것은 좋지 않다고 하지만 정말 중요한 순간에서 똥 마려울 때 똥을 참아야 되는 문제가 있습니다.예를 들어 아직 집에 도착하지 않았는데 고속도로에서 운전 중이거나 버스를 타고 이동하는 중, 엘리베이터 안 등 타인과 같이 있을 때에도 급똥이 터져 나온다면 당황할 수밖에 없겠지요?오늘은 다소 재미난 주제일 수 있는 똥 마려울 때 똥 참는 법 TOP4에 관해 알아보도록 하겠습니다.1. 항문 괄약근 조이기가장 먼저 똥이 금방이라도 터져 나올 것 같은 상황이라면 엉덩이 항문 괄약근에 초집중 모드를 발휘할 수밖에 없습니다.괄약근은 변이 튀어나오기 일보 직전인 상황 바로 앞에 위치한 문이라고도 할 수 있습니다.항문 괄약근을 조여주기 위해서는 엉덩이 근육을 제대로 활용할 수 있어야 합니다.이 근육을 잘 조인다.. 2024. 5. 5.
쭈꾸미 효능 어디에 좋을까? 영양성분 매콤한 매력을 담고 있는 주꾸미는 한국인이 사랑하는 식재료 중 하나라고 할 수 있습니다.주꾸미를 그대로 맑은 국물에 데쳐 먹을 수도 있지만 무엇보다 강렬하고 매운맛으로 볶아내는 요리는 호불호가 없다고 할 수 있기도 합니다.다양한 주꾸미의 효능과 영양성분, 부작용을 짚어봅니다.1. 주꾸미 영양성분주꾸미는 4월에 제철로 알려져 있는데 쫄깃한 식감과 함께 알이 차오른 모습으로 풍부한 맛을 제공하게 됩니다.주꾸미 속에 담긴 영양성분으로는 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다.니아신 1.10mg나트륨 240.00mg단백질 9.00g당질 0.30g레티놀 14.00ug비타민A 14.00 ugRE비타민B1 0.03mg비타민B2 0.07mg비타민B6 0.06mg비타민E 1.20mg아연 1.56mg엽산 4.90ug인 120.. 2024. 5. 4.
직장내 괴롭힘 판단 기준과 신고방법 알아보세요 직장인들은 업무적으로 힘든 것보다는 사람과 사람 사이에서 힘들다는 이야기를 많이 하곤 합니다.요즘 한창 대두되고 있는 소식이 바로 '직장 내 괴롭힘'에 관한 것인데요.실제로 몇몇 사람들은 직장 내 괴롭힘을 견디지 못하고 안타깝게 생을 마감한 사례도 적지 않게 찾아볼 수 있었습니다.이것의 판단 기준과 신고방법을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.1. 직장 내 괴롭힘 신고방법1) 직장 내 괴롭힘 사실에 대하여 인지를 하고 나서는 사용자에게 신고가 가능하고 고용노동부 고객상담센터에 상담과 문의를 해볼 수 있습니다.물론 신고가 없더라도 관련 문제에 대한 예방 대응 업무를 맡고 있는 조직에서 괴롭힘에 대한 사실을 인지하게 되었다면 사건을 접수하는 것도 가능합니다.2) 이후 피해자의 괴롭힘 피해에 대한 상황을 .. 2024. 5. 3.
머리 빨리 말리는법 5가지 꿀팁은? 바쁜 아침에는 1분 1초가 귀하다고 할 수 있습니다.특히 아침에 머리를 감고 말리는 일은 시간을 좀 많이 잡아먹는다는 생각이 드는데 그럴 때 꿀팁으로 머리 빨리 말리는 법이 도움이 될 수 있습니다.오늘은 긴 머리, 짧은 머리를 지니고 있는 분들에게 도움이 될 만한 머리 말리는 법을 짚어보도록 하겠습니다. 1. 극세사 수건 이용하기머리를 말릴 때 일반 재질의 수건보다는 극세사 재질로 된 수건이 빠르게 수분을 없애주는데 도움이 됩니다.부드러운 감촉의 극세사 수건은 머리카락을 보호해 주면서 수분을 날려 주는데요.머리를 말릴 때에는 머리카락에 달라붙은 물기를 쥐어짜듯 말려주면 됩니다.2. 드라이기 선택하여 이용드라이기 중에는 AC모터 또는 UHDC 모터를 탑재하고 있는 드라이기가 있습니다.이런 제품은 바람을 강.. 2024. 5. 2.