환절기에 좋은 차 6가지 지금부터 마셔요

환절기가 시작되면서 많은 사람들이 호흡기 건강을 염려하고 있습니다.

이때에는 아침, 저녁에 기온차가 워낙 크기 때문에 자칫 신경을 조금만 소홀히 하게 되면 목감기로 병원을 달고 살아야 될 수 있는데요.

오늘은 환절기에 좋은 차를 6가지 종류로 알아보면서 건강을 챙기기 위해 마셔보도록 하겠습니다.

1. 생강차

환절기에 도움이 되는 건강차에는 생강차부터 체크해 볼 수 있습니다.

생강차는 일명 '감기에 좋은 차'로도 알려져 있는데 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 강력한 살균효과로 인하여 체내 염증 감소에도 큰 도움이 될 수 있습니다.

기침이나 가래가 많거나 기관지염 등 여러 증상이 있을 때 호전시켜주는데 도움이 될 수 있습니다.

폐를 튼튼하게 해주는 것으로 알려져 있는 모과차는 가래를 빠르게 삭혀줄 뿐만 아니라 기침을 멎게 하는데에도 큰 도움이 됩니다.

아울러 전반적으로 기관지 건강을 챙기는데 유익하게 작용하는 차로서 원활한 혈액순환마저 기대해 볼 수 있기도 합니다.

쌍화차는 대표적인 환절기 건강차라고도 볼 수 있는데 폐의 기운을 원활하게 하면서 기침을 멎게 하는데 도움이 됩니다.

쌍화차는 단맛을 내는 계피가 들어가 있는데 항바이러스 효과가 있기 때문에 체내 떨어진 면역력 강화에도 큰 도움이 될 수 있습니다.

오래 전부터 건강에 좋은 차 하면 대추차를 빼놓을 수 없었는데 환절기에 챙겨 먹기 좋은 차로도 인기가 좋습니다.

호흡기 점막을 튼튼하게 하는데 도움이 되고 비염, 기침 등 증상의 호전에도 유익하게 작용하는 대추차는 꿀잠을 자는데에도 큰 도움이 되는 건강차라고 이해할 수 있습니다.

따뜻한 성질을 내포하고 있기 때문에 체력 보강에도 대추차가 힘이 되어줍니다.

기침과 감기가 심하게 걸렸을 때 도라지차를 드시게 되면 환절기 챙길 수 있는 건강차로도 훌륭하게 적용할 수 있습니다.

도라지차는 가래를 멎게 해주면서 기침을 자주 발생시키는 인후염 증상의 호전을 기대해 볼 수 있는 차라고 이해할 수 있습니다.

남녀노소 불문하고 대부분 살면서 한번쯤 먹어보았을 법한 차에는 유자차도 있습니다.

유자차는 비타민C가 레몬과 비교해 보았을 때 무려 3배 이상 담겨 있는데 강력한 새콤함으로 보통 유자청을 만들어 즐기는 경우가 많습니다.

유자차 속 구연산 성분을 통하여 감기로 인해 나타나는 증상을 빠르게 가라앉혀 줄 수 있고 유기산으로 인하여 체력을 보충하는데에도 힘이 되어주는 차라고 볼 수 있습니다.