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루꼴라 효능 6가지 및 부작용 조심하세요 루꼴라는 이탈리아 음식에서 흔하게 볼 수 있는 식재료인데 특유의 향을 가지고 있기 때문에 호불호를 가지고 있지만 영양적 가치는 풍부하다고 할 수 있습니다.100g 당 23-27칼로리 정도 해당하는데 그 안에는 탄수화물과 단백질 및 식이섬유, 비타민A와 비타민C, 칼슘, 철분 등이 담겨 있답니다.오늘은 루꼴라 효능 6가지 및 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다.      1. 심혈관 건강루꼴라 효능에는 풍부한 칼륨, 비타민 및 판토텐산 등 성분으로 인하여 체내 유해한 나트륨을 수월하게 배출할 수 있고 심혈관 건강에 전반적으로 기여한다고 볼 수 있습니다.혈행의 흐름을 좋게 만들어 줄 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치 감소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.      2. 뼈 건강루꼴라 효능에는 뼈 건강.. 2024. 6. 25.
모욕죄 명예훼손 성립요건 및 1:1 대화 욕설 신고(인터넷 피해구제) 다양한 커뮤니티 활동을 하다 보면 예상치 못한 악플러를 만날 때가 있습니다.그 정도도 무척 심하다고 할 수 있는데 단순 욕설부터 시작해 이건 신고하지 않고는 못 견딜 정도로 참담한 수준도 있습니다.또한 게시글의 댓글로 달리는 악플과 별개로 1:1 대화까지 걸어 욕설을 하는 사례도 적지 않게 찾아볼 수 있는데요.오늘은 이러한 내용을 다루어 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.      1. 모욕죄 성립요건내가 쓴 게시글에 남들이 다 볼 수 있도록 악플을 달았다면 우선 명예훼손죄 사이버 모욕죄를 짚어볼 수 있습니다.모욕죄나 명예훼손은 누군가의 명예를 해하고 모욕을 주었을 때 성립하는 범죄라고 할 수 있는데 요즘에는 그 건수가 점점 더 늘어났다고 할 수 있습니다. 모욕죄는 명예훼손죄와는 차이가 있습니다.형법 제.. 2024. 6. 24.
펫시티 PET CT 검사 원리 준비 과정 및 주의사항 의학 기술이 날로 발전해 가면서 이제는 CT검사에서도 두드러지는 장점을 보유한 펫시티가 대두되기 시작했는데요.무엇보다 PETCT검사가 중요해진 이유에는 초기에 암을 확실하게 진단할 수 있다는 이점에서 찾아볼 수 있습니다.물론 건강검진과 함께 펫시티를 받는 사람들도 늘고 있는데 오늘은 PET CT검사에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.     1. 펫시티란?펫시티는 '양전자 단층 촬영'이라고 하는 것으로 양전자라고 하는 특수 방사선을 검출하여 특별한 카메라로 핵의과에서 사용하는 영상진단 기술 중 하나입니다.한 마디로 양전자 방출 단층 촬영 검사인 'PET'과 전산화 단층촬영으로 알려진 'CT'가 결합된 것으로서 CT 검사에 따른 해부학적 이상과 PET의 신진대사 이상을 동시에 획득할 수 있는 .. 2024. 6. 23.
근력운동 종류 TOP4, 어떤 효과 있을까? 건강을 위해, 다이어트를 하기 위하여 사람들은 저마다의 이유로 근력운동을 시도하고 있습니다.유명 연예인들은 근력운동을 통하여 탄력 있는 몸매와 또렷한 복근을 자랑하기도 하는데요.오늘은 다양한 근력운동 종류 4가지를 짚어보면서 이 운동에 따른 효과까지 체크해 보도록 하겠습니다.    1. 근력운동이란?근력운동은 말 그대로 근육의 힘을 발휘할 수 있는 운동을 일컫습니다.우리가 물건을 들어올리거나 미는 힘에 있어서는 근력을 바탕으로 하고 있는데 사람에 따라 근육 크기가 작다면 힘이 당연히 약할 수밖에 없습니다.그래서 근력운동을 통하여 근육을 키우고 운동단위의 증가를 유도하면서 자연스러운 효과를 기대할 수 있습니다. 참고로 근력운동을 하는데 있어서는 순서가 중요합니다.일반적으로 대근육군 운동부터 소근육군 운동으.. 2024. 6. 22.

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